百合莲子瘦肉煲

百合莲子瘦肉煲是一道美味的食物，主要材料有去心莲子，百合，猪瘦肉。

​材料

　　去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。

做法

　　将洗净的莲子、百合、肉，加水放入锅中同煮，待其熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。 

功效

　　静心安神，补脾胃。

注意

　　莲子有收敛之性，肠燥便秘的人，吃莲子会加重便秘。