生姜木瓜蜂蜜粥

生姜木瓜蜂蜜列负容百端纪长粥是一道以木瓜和大米制作而没剧精贵成的美食，粥具有祛湿舒筋，散寒止痛 作用。

• 中文名称 生姜木瓜蜂蜜粥
• 口味 甜
• 主要食材 木瓜，姜，蜂蜜，粳米
• 特点 软糯可口，营养丰富。

主料:

来自　　粳米100克

辅料:

　　木瓜10克,姜10克

调料:

　　蜂蜜1长直马剧费鲁奏孩声向0克

方法

　　将木牛免单失试给雷变散伤鲜瓜片装入布袋中，与淘净来自的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮360百科成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。

提示

　　1. 此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。

　　2. 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。

　　3. 生姜辛温散寒，也有镇痛作用。

　　4. 经观察，本食疗方对偏定意全及信于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。

食物相克

　　粳米:唐·孟诜:"粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。"

　　清·王盂英:"炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。"