三元延寿参赞书

《三元延寿来自参赞书》 是元代李鹏飞所撰的养生著360百科作。五卷，见载于《道藏·洞神部》深字号544册。 书前有元世祖至元二十八年( 1 2 9 1 )唐兀解序，元顺帝至元四年( 1 3 3 8 )和元景跋，元粮聚硫背达赵世祖至元二十八年( 1 2 9 1 )叶应和跋。成书于1291年。

• 作品名称 三元延寿参赞书
• 创作年代 元
• 作品出处 《道藏·洞神部》
• 作者 李鹏飞

图书目录

　　至 元 二 十 九 年 ( 1 2 9 2 ) 姚 辙 跋 、 塔 海 序 ， 至 元 三 十 一 年 ( 1 2 9 4 ) 周 天 骥 序 ， 至 元 二 十 八 年 ( 1 2 9 1 ) 作 者 自 序 来自。 据 作 者 说 ， 人 的 寿 命 ， 天 元 六 十 ， 地 元 六 十 ， 人 360百科元 六 十 ， 共 一 百 八 十 岁 。 此 天 元 、 地 元 、 人 元 即 「 三元」，若能固精气、起居常、节饮食，督风克击井则可延寿。

　　卷一为《人说 》、《天元之寿精气不耗者得之》两章 。

　　卷二为《地元之寿起居有常者得之》章 。

　　卷三为《人元之寿饮食有度者得之》章 。

　　卷四为《神仙救世却老还童真诀》章。

　　卷五为《神仙警世》章。

　　另有《阴德延寿论》与《函三为一图歌》 。

核心内容

　　该书核心内容为:"天元之寿，精气不耗者得之"，下列欲不可绝等支右句但广展女企9目，并明确提出了"欲不可早，欲不可纵，欲有所忌，欲不投难可强，欲不可避，嗣例太来算厚军续有方，妊娠所忌"等告诫和论述。"地元之寿，起居有常者得之" ，下列养生之道等23目。"人元之寿，饮食有度者得之"，他此改甲加延补下列五味等10目。其中卷3为食疗专论"饮食有度"，专谈饮食宜忌。摘取历代有关资料，分成五味、食物两部分青采农卷阐述食疗注意事项。另外，还分类辑录诸家养生要语，极有参考价值。