粉丝小白菜

一定要快速烹炒，至香至熟即可，来自以免损失小白菜中的营养成分。小白菜所含营养价值成分与大白菜相近似，但钙的含量可是大白菜的两至三倍。别看叫"小白菜"，作用可不360百科小。小白菜属抗癌的十字花科蔬菜，性平味甘，对付肺热咳嗽、便秘、腹胀、口渴、疥疮等那可是好手。资料显示，小白菜含钙量高，是防治佝偻病的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖饮服。小白菜还富含维生素b1、维生素b热根律6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功效。小白菜象燃法伟触处移轴响炒食做汤都可以整稳怀号配六，美容护肤，还练价错丰左南能排毒减肥呢!

• 中文名称 粉丝小白菜
• 主要食材 小白菜，绿豆粉丝
• 做法1 粉丝用清水冲净
• 做法2 小白菜用盐水泡上几分钟

材料:

　　小白菜，绿豆粉丝，食用油，盐，蘑菇精，生抽，香油(少量)

做法:

　　1、群望降乡伤刻他美皇宁粉丝用清水冲净，用沸水发泡5分钟，捞出待用，可以用厨用剪弄小段;

　　2、小白菜用盐水泡上几分钟，再用清水冲净，之后用手撕成小段;

　　3、炒锅放入两勺食用油，有热之后下小白菜，大火翻炒约半分钟，之后加入粉丝，并将生抽均匀来自滴在粉丝上，迅速翻炒360百科入味，最后撒上适量的盐和蘑菇精，滴上几滴香油，混合均匀，关火，即可盛盘食用了。