豇豆南瓜粥

豇豆南瓜粥是一道美味，主要原材料小米、南瓜等。        

• 中文名 豇豆南瓜粥
• 主要原料 南瓜150克，豇豆50克，小米100克，冰糖适量。
• 副作用 暂无
• 主要营养成分 蛋白质、碳水化合物、多种维生素和无机盐
• 是否含防腐剂 否

原料

　　南瓜150克，豇豆50克重远复蛋目，小米100克，冰糖适量。

方法

　　1、将小米洗净后放温兰出四距云向滑入清水中浸泡，泡好后来自捞出沥干水分;

　　2、南瓜去皮去瓤洗净后切块，豇豆洗净后切段备用;

　　3、锅中加适量清水，放入豇豆，开武火煮沸;将南瓜块和小米一起倒入锅中，改文火熬煮至熟;

　　4、待粥煮360百科好后加适量冰糖调味即可出锅食用。

营养分列作时啊宜到是析

　　豇豆营养价值很高，含有蛋白质​、碳水化合物、多种维生素和无机盐，所来自含的蛋白质易于被人体消化吸收，B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，帮助消化，增进食欲，维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用，经常食用可以起到理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。这款粥色泽鲜艳，营养丰富，香甜爽滑，适合食欲不振、营养不吗你夫亮经众表似良的孩子食用。