豆腐苋菜养肝汤

豆腐苋菜啊养肝汤是一道家常菜，主要原料有  豆腐来自、​柴胡、 苋菜

• 中文名 豆腐苋菜养肝汤
• 主要原料 豆腐
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

​材料

　　柴胡3钱 苋菜1斤 豆腐1盒 盐2小匙

做法

　　1.柴胡略洗净，倒入煮锅，加5碗水熬高汤。

　　2.苋菜撷取嫩梗、叶，洗净;豆腐切小方块。

　　3.待高汤熬剩约3碗余，让汤滚沸，下豆腐和苋菜，续滚3~4次，加盐调味即可。

功效

　　1.疏肝解郁、调和气血，发肝脏来自解毒功能，及清热除烦、补血益气的效果。

　　2.柴胡有良好的发散作用，除能退烧愈感冒，亦能疏通肝气郁抑、月经失调、胸肋疼痛等现象。经常服用抗生素、类固醇，或有抽烟、喝酒习惯者都适合进食，可保护肝功能。

　　3.苋菜是补血佳蔬，含丰富铁质，预防贫血，又含高浓度的必需氨基酸之一 ----赖氨酸，是合成人360百科体蛋白质不可缺 的物质，对女孩子、青少年成长发育尤具特殊意义。