愤怒可杀人

《愤怒可杀人》是2011年京华出版社出版的图书，作者是雷德福·威廉姆斯、弗吉尼亚·威廉姆斯。

• 书名 愤怒可杀人
• 作者 雷德福·威廉姆斯，弗吉尼亚·威廉姆斯
• 原作品 Anger Kills
• 译者 丁海霞
• 出版社 京华出版社

内容简介

　　本书详细介绍了心身医学领域对对敌意--愤世嫉俗、愤怒、攻击性想法、来自行为和冲动--的最新研究成360百科果，并提供16种切实可行的控制敌意的方法。

　　减少敌意不仅能使你避免患心脏病和其他致命疾病的风险，还能使你的生活更成功、更美好。

作者简介

　　雷德福·威廉姆斯(Redford Williams)医学博士，杜克大学行为医学七找足改采台喜江衣气中心主任、精神病学教授、医学教授，国际行为医学协会当选主席、美国心身医学协会主席，行为医学协会主席。

目录

　　引言

　　第一部分 认识敌意

　　第1章 我有风险吗?

　　第二部分 科学背景

　　第2章 有关敌意的事实

　　第三部分 生存技称困令能

　　第3章 与自己讲道理

　　第4章 停止敌意的想法、感觉和冲动

　　第5章 转移注意力

　　第6章 冥想

　　第7章 避免过度刺激

　　第8章 维护自己的权利

　　第9章 养一个宠物

　　第10章 倾听

　　第11章 信任他人

　　第12章 参加社区服务

　　第13章 增进情感共鸣能力

　　第14章 容忍

　　第15章 宽恕

　　第16章 有一来自个知己

　　第17章 自嘲

　　第18章 假设今天是你的最后一天

　　360百科第四部分 应对有敌意者

　　第19章 帮助举南自己和他人作出改变

　　后记 最后的行动