牛奶莴苣

牛奶莴苣是一道美味的食物，主要材料有莴苣尖，牛奶来自。

• 中文名 牛奶莴苣
• 主要原料 莴苣尖24根
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 适宜人群 老少皆宜

配料

　　莴苣尖24根，牛奶20毫升，来自植物油鲜汤、葱花、湿淀粉、精盐、味精适量。

制法

　　1.每根莴苣留嫩叶4片，洗净，削掉茎部的皮，尖端连着嫩叶。

　　2.炒锅上火，加油烧至七成热，把莴苣理顺，下锅过油，约八成熟时，捞出控油。

　　3.炒锅积聚兰胜课掉迅吸班中留少许油，放入葱花炝360百科锅，放入鲜汤、精盐、味精，再把莴苣回锅，烧2分钟，盛入盘中。

　　4.把盘中汤汁回锅，加牛奶煮沸，用湿淀粉勾芡，浇在莴苣上。

药用

　　随来自餐食用，用量自愿。

说明

　　开胃健脾、通络下乳;对疲劳综合症、产后缺乳、慢性胃炎有疗效。