安眠枕

安眠枕是一种来自采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医简感物儿季初则接疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、催眠和消权怕告行冷挥谓除焦虑等的作用。使人360百科安眠入睡。

• 中文名称 安眠枕
• 失眠 指无法入睡或无法保持睡眠状态
• 分类 按严重程度
• 治疗方法 一般心理治疗

失眠:

　　失眠:指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起子入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡道眠时间不足或质量差等。

分类:

　　按严重程度分为:轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严来自重影响生活质量，临床症状360百科表现突出。

　　轻度失眠无需治疗，若为中重度失眠则需要及时到正规专业的医院明确诊断，针对性的积极治疗。

治疗方法:

　　2.一般心理治疗:通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

　　3、行为治疗:适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利来自，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。

　　4.饮食调理:

　　①以清淡而富含蛋白定选质、维生素的饮食为宜。

360百科　　②酸枣仁、褪黑案味黑哥剧清月呢把素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣中药食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠

　　③后生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。