雪梨莲子百合汤

雪梨莲子百合汤是一道汉族药膳。

• 中文名 雪梨莲子百合汤
• 主要原料 雪梨，莲子，百合
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 青年人，老年人

材料

　　雪梨 三个百合 一两莲子 二两 蜜枣 四粒瘦肉 六两 盐 适量

做法

　　1 雪梨去皮，洗干净后切件。

　　2 洗干净百合，莲子和蜜枣。

　　3 洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。

　　4 烧带集把滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。

营养价值

　　梨 - 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，来自营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果

　　莲子 - 莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道:"莲之味甘，气温而性涩，清芳之气脚慢类笔分案烟进紧等九，得稼穑之.