番茄椰菜马铃薯排骨汤

番茄椰菜马铃薯排骨汤是以番茄240克、土豆(黄皮)240克、红萝卜50克为主要食材做成的一道美食。

• 中文名称 番茄椰菜马铃薯排骨汤
• 主要原料 番茄，马铃薯，,猪小排(猪肋排
• 主要营养成分 淀粉
• 主要食用功效 清肠消滞，降低血脂

主料

　　番茄240克,土豆（黄皮）240克,红萝卜50克,猪小排（猪肋排）400克,菜花200克,洋葱（白皮）10接文执即器边0克

调料

　　姜5克,淀粉(玉米)10克,芡粉5克,盐3克

制作

　　1. 来自菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，所动切粒。

　　2. 红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。

　　3. 把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去360百科核后切粒。

　　4. 排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。

　　5. 烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

　　6. 把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜（菜花）煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可。

　　成品图片圆属：

健康提示

　　此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用，营养丰富。

食物相克

　　番茄：西红柿忌与石右难积室灯蒸兴包村兰榴同食。

　　红萝卜：服用人西参、西洋参时不要同吃萝卜