瑶柱海鲜冬瓜汤

瑶柱海鲜冬瓜汤是以干贝、鱿鱼等为主要食材制作的美食。

• 中文名称 瑶柱海鲜冬瓜汤
• 外文名称 Conpoy seafood soup
• 分类 炖汤
• 口味 鲜香
• 主要食材 干贝，鱿鱼

主料:

　　干贝来自100克悼微热,鱿鱼(鲜)160克,河虾160克,冬瓜640克,香菇(干)40克祖恋协

调料:

　　姜5360百科克,大葱5克,盐3克

制作:

　　1. 先将瑶柱(干贝)洗净，热水浸半小时丝婷七等，然后撕成丝，冬菇(香菇)浸5分钟后切粒，冬瓜切粒记坑，虾去壳用少许盐静很坏持值源宽植腌5分钟，鱿鱼洗净，用戒榜纹说姜房风葱出水。

　　2. 上汤煲开后加余掌视入冬瓜煲5分钟，再加入所有用料煮沸5分钟加来自盐便成。

健康提示:

　　清滞盼员纹清肠、滋阴降压、含钠量低

食物相克:

　　河360百科虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的得伯木子席满蛋白质和钙姜乎户朵等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如约葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起朵再榜人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹白现痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。