香菇刀豆炒饭

香菇刀豆炒饭是一道美味，主要原料有刀豆、香菇、猪肉、虾米  

• 中文名 香菇刀豆炒饭
• 主要原料 刀豆、香菇、猪肉、虾米
• 辅料: 猪肉(瘦)75克,虾米10克,
• 调    料 小葱5克,姜5克,料酒15克,

主料

　　刀豆100克,干香菇20克

辅料

　　猪肉(瘦)75克,虾米10克,糙米80克,洋葱(白皮)15克

调料

　　内史儿报其查之讨均识罗小葱5克,姜5克,料酒15克,胡椒粉2克,酱油5克,盐3克,植物油15克

制作方法

　　1. 糙米洗净沥干;

　　2. 香菇泡软，切丝;

　　3. 开洋泡软;

香菇刀豆炒饭

　　4. 刀豆切丁;

　　5. 红葱头切片;

　　6. 猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻;

　　7. 炒锅上火，油热后，放入红葱头爆香;

　　9. 撒入盐、胡椒粉微炒一来自下，最后，放入刀豆拌炒均匀;8. 再放入肉丝、香菇丝、开洋拌炒;

　　10. 将炒好的百香刀豆均匀地360百科铺在糙米上，放入电锅煮熟好可食用。

功效

　　补血食谱 执十工扬费永更比氢配斤便秘食谱 明目食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱

健康提示

　　1. 增加饱腹感，适合容易饥饿的糖尿病患显义似较者，且含糖量很低;

　　2. 刀豆可滋五脏、理中益气、补血补肝、健脾补肾、明目润肠;

　　3. 红葱头所含的硫化物能有效抑制癌症;

　　4台金乙处象置. 刀豆不仅含糖量低，而且能增加饱腹感，对容易饥饿的糖尿病患者非常适合。