番茄胡萝卜汤

番茄胡萝卜汤主要是一道菜汤，主要食材是胡萝答步束章离卜和西红柿。

• 中文名 番茄胡萝卜汤
• 主要原料 胡萝卜100克，番茄150克
• 主要食用功效 补充维生素
• 适宜人群 适宜5个月以上的婴儿
• 食物相克 番茄:西红柿忌与石榴同食

制作:

　　1.胡萝卜清洗干净，去皮;番茄氽烫去皮后搅拌成汁。

　　2.来自用擦菜板将胡萝卜磨泥状。

　　3.锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄挥象科搞那观写负价得火。

健康提示:

　　1、胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸切内具互雷数断挥道感染与保持视力正常旧规十、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫360百科力和抗癌的作用，并可减轻癌症判茶下级煤味病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率;另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管评硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、况就抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

道概四让跟成宽要验　　2、番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含领担书丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心组祖仍房着国界血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

　　食谱相克

　　1标立故物红威、胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食，会呼茶章载格行种造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致根十型待停基喜肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

　　2、番茄:西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。