南瓜蛋挞

南瓜蛋挞是一道菜品，主料为南瓜。

• 中文名 南瓜蛋挞
• 主要食材 南瓜，胡萝卜
• 分类 菜
• 调料 盐、黑胡椒

食材明细

　　南瓜

　　胡萝卜

　　肉末

　　鸡蛋

　　汉盐

　　黑胡椒

做法

　　1:准备一节南瓜，去皮洗净。

　　2:南瓜上锅蒸。

　　3:胡萝卜一根。

　　4:胡力萝卜切丁。

　　5:下锅先炒胡萝卜丁。

　　6:加入肉末翻炒。

　　7:加入盐、黑胡椒翻炒。

　　8海易香球察白绍尼:南瓜蒸熟了，有南瓜蒸面核治然混攻分空命笑水可以倒出来，当水喝掉。

　　9:将炒好的胡萝卜肉末放入质命守立额雷减故述量缩南瓜中央。

　　10:装好了，摆摆好。

　　11:鸡蛋上场。

　　1药妈争渐少阿2:将鸡蛋打在南瓜上，要小心蛋液溢出去。

　　来自13:盖上锅盖继续蒸3分钟360百科左右即可。

　　14:来吃一口，啊。

　　15:很有料哦，营养美味。

小贴士

　　PS南瓜功效作用、营养价值

　　1、解毒

　　2、保护胃粘膜、帮助消化

　　3、防治糖尿病、降低血糖

　　4、消除致癌物质

　　5、促进生长发育