1、怎样确定是吃坏东西造成拉肚子
引起拉肚子的原因，有细菌感染、病毒感染、食物中毒等多种，而这些情况引发的拉肚子，需要通过不同的方法去处理。首先，需要明确的是确实是吃坏东西造成的拉肚子，一般表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等情况，多在饮食后不久出现。如果症状持续时间不是很长，并且不伴随高烧、血便等情况，一般属于轻微的拉肚子，可以进行自我调理。
2、轻微拉肚子可以如何自我调理
对于轻微的拉肚子自我调理可以采取以下方法：首先需要保证肠道充分休息，不能过度进食能引起胃肠负担的食物，少吃油腻、刺激性食物，多吃养胃养肠的温和食物，如酸奶、粥类、蒸鸡、煮鱼等。此外，多喝温开水和淡盐水，及时补水、保持体内盐分和水分的平衡，预防脱水。如果有适当的口服药物，可以服用通便以减轻腹泻、维持正常排便功能，如益生菌、健胃消食片等等。
3、剧烈拉肚子需要怎么办
对于剧烈拉肚子的病情，需要及时就医。一旦出现高烧、嗜睡、血便等症状，应该及时到医院接受治疗。此外，如果拉肚子时间过长、且脱水严重，建议到正规医院挂号检查，由医生根据病情配合药物治疗，比如可使用吸附剂、止泻剂和抗生素这类药物。特别是婴幼儿、老年人和体质较弱者，应在医生指导下治疗，不能听信小道消息、乱用药物，以免造成更严重的后果。
4、拉肚子的常见误区
拉肚子的治疗需要避免以下误区：
（1）听信偏方：拉肚子时，许多人会听信家人、朋友的建议，收到吃某些食物或药物即刻见效的偏方，但这往往不科学，且可能非常危险。
（2）随意止泻：许多人在拉肚子的过程中，心情焦虑、疼痛难忍等，认为肠内的大便必须排出，于是乎不断地吃止泻药，但这么做不仅会使症状变得更差，还会加重肠道受损的几率。最好选择符合自己体质的止泻药，或者在医生的指导下使用止泻药。
（3）过度补充电解质：补充电解质的作用是保障身体的水、盐等平衡，但也不能简单得认为身体再多缺少什么就要吃多少什么，特别是婴幼儿应在医生指导下用药，避免因医疗误区造成后果。
