挑食者喜欢吃什么

1、挑食者的特点

挑食是指个体对食品种类和口味进行有意识地选择，在食物选择上表现出很高的个体差异。挑食者通常具有以下几个特点：

1）偏好某些特定口味，如咸味、酸味、甜味等；

2）偏好某些食品种类，如肉类、蔬菜、水果等；

3）对新鲜、精美、摆盘美观的食品更加感兴趣；

4）在食品选择过程中比较挑剔，经常调整自己的食品选择策略。

2、挑食者喜欢的食品

对于挑食者来说，他们更愿意选择自己喜欢的食品种类和口味。以下是一些挑食者较为喜欢的食品：

1）口感鲜美的食品，如滋味独特的肉类、海鲜、糕点等；

2）营养价值较高的食品，如绿叶蔬菜、水果、牛奶等；

3）吃起来比较清爽的食品，如凉拌菜、清淡的汤羹等；

4）偏好某些口感的食品，如辣、咸、甜等，但这些口感也有可能是对某些营养元素的需求。

3、挑食者避免的食品

挑食者不仅在选择食品时有自己的喜好，同时也会避免某些食品。以下是一些挑食者较为避免的食品：

1）口感奇异的食品，如柿子、山楂、榴莲等；

2）颜色不太正常的食品，如黑色的米饭、紫色的番薯等；

3）气味比较特殊的食品，如臭豆腐、腥味较大的海鲜等；

4）口感太干或太湿的食品，如过于粘稠的米粥、太干的肉类等。

4、挑食者的饮食原则

对于挑食者来说，虽然他们在选择和避免食品时有一些习惯和喜好，但仍然有一些饮食原则需要注意：

1）保证足够的营养，尽量避免生吃、熟吃偏差过大；

2）多样化的食品选择，逐渐适应性适中的尝试新食品；

3）维持饮食平衡，如果自己选食一些含盐量过高或者含糖量过高的食品，需要通过其他的方式补充水分等；

4）遵循自己的口味和饮食需求，但也要注意自己的身体健康状况。