为什么老是长头皮屑

1、头皮屑的成因

头皮屑的成因可以分为两种：干性头皮屑和油性头皮屑，前者多因为皮脂分泌不足，皮肤失水而造成，而后者多因为皮脂分泌过多，导致头皮角质层代谢过快。

另外，头皮上可能寄生着一些真菌，如马拉色菌、酵母菌等，它们会增加头皮屑的产生。此外，饮食不均衡，生活作息不规律、压力大等因素也可能导致头皮屑增多。

2、如何预防头皮屑

预防头皮屑可以从生活习惯入手，如保持充足的睡眠，饮食均衡，避免熬夜和过度劳累，减轻压力等。此外，头皮也需要保持干燥清洁，洗发水选择具有抗菌功效的产品。

对于油性头皮屑，可以尝试减少油腻食物摄入，多摄入蔬菜水果等纤维素含量高的食物，调节皮脂分泌。同时，不要过度洗头，洗头频率以三天一次为宜。

3、如何治疗头皮屑

对于严重的头皮屑问题，应当及时到医院检查，根据具体病情进行治疗。一般而言，可以选择有抗菌、消炎、抗真菌等效果的药物，如外用的洗发水或局部搽药，内服的口服药等。

另外，一些天然的草药也有一定的治疗头皮屑的效果。如茶树油、薄荷油等可以起到杀菌、消炎的作用。

4、需要注意的事项

在治疗头皮屑的过程中，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的洗发水，并避免过度清洗头皮；

2. 不要使用过于热水进行清洗头发和洗澡；

3. 避免过度使用电吹风等热设备；

4. 尽量避免使用过多的发胶、发蜡等造型用品，以免堵塞毛孔；