拒食是什么意思

1、什么是拒食

拒食是一种严重的饮食障碍症状，指的是个体出于不同的原因，短期或持续性地拒绝进食，担心取得更多的体重或者胖起来。拒食也可以是一种精神状态，尤其在压力、情绪不稳定或者自制力较差时，人们往往会选择拒绝进食。

2、拒食的原因

拒食的原因是多种多样的，和个体的生活背景、身体和心理状况都有密切关系。一些常见的原因包括：

1.社会影响：社交媒体、广告等传媒中的刻板印象和歪曲价值观，会引起个体对自己体姿的不满，进而导致拒食的现象。

2.心理问题：焦虑、抑郁、孤独等心理问题都可以导致个体对饮食的控制难度增加，进而引起拒食行为。

3.生理原因：艾滋病、癌症、糖尿病等疾病会导致身体在代谢和吸收方面出现不同程度的问题。个体在面对食物时可能会有一些反应，比如呕吐和感到不适，导致拒食行为。

3、拒食的危害

拒食是一种相当危险的行为，可能导致各种负面的生理和心理后果，包括：

1. 营养不良：由于长期拒食会导致摄入的营养不足，可能导致体重下降、贫血等问题。

2. 脑部受损：拒食可能导致脑部损伤，从而影响个体的认知和记忆。

3. 心理问题：拒食可以导致情绪的波动，比如抑郁和焦虑等问题。严重的拒食会引起自杀倾向。

4. 身体受损：肌肉和器官由于长期营养不良而受损。比如不能生育，出现代谢问题。

4、如何缓解拒食症状

缓解拒食症状需要多方面的努力，包括：

1.提高自我接受程度：多关注正能量的内容，减少对于身体外貌的评判，以及对自身的否定和抱怨。

2.调整饮食习惯：在饮食当中加入营养丰富的食物，远离高热值和高脂肪的食物，建立健康的饮食习惯。

3.恢复身体代谢：适当地增加运动量，来改进自身的新陈代谢和健康。

4.心理咨询：通过专业的心理医生提供的帮助，缓解自身的焦虑和抑郁症状，提供积极的心理建议。