停食着凉吃什么中药

1、中药食材介绍

停食着凉后，需要补充营养和增加体质，推荐使用中药食材来达到这个目的。比如，枸杞、枣、花生、黑豆、山药、莲子等食材都有很好的滋补功效，可以保持身体健康并使身体更能抵抗寒冷。

枸杞：枸杞子具有益肝明目、滋阴降火的作用。可以用热水冲泡喝，或与其他食材一起用作炖汤的材料。

山药：山药有益气、健脾、强筋骨等作用，也有助于保护肺部。可以用来煮粥或制作其他菜品，如山药肉丝。

2、中药茶介绍

中药茶也是一种不错的选择，特别是可以针对不同的症状或效果进行选择。

薄荷茶：薄荷有清热解毒、凉血止痛的作用，对于停食引起的胃肠不适、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。可以用薄荷叶泡水，或加入柠檬和蜂蜜调味。

桑叶茶：桑叶有散寒温经、清热凉血的作用，可以改善体质。可以用桑叶泡水喝，或与薏米、红枣等配合煮粥食用。

3、药膳介绍

停食着凉后，适当吃些药膳也是有益的。

阿胶枸杞煲鸡汤：此汤既滋阴又补气，特别适合女性朋友食用。可以在去皮去脂肪的鸡肉中加入适量的阿胶、枸杞一起炖煮。

姜枣红糖水：此水可以增强体质，防止感冒等。将适量的姜片、红枣、红糖放入开水中煮沸，慢火煮约20分钟，就可以饮用。

4、谨防用药不当

不要自行购买和用药，最好咨询医生的意见再进行选择和使用。因为不同的人身体状况和身体反应也不同，必须要根据个人的情况来选择中药食材和药膳。

此外，中药食材和药膳其实都是对身体的一种辅助，并不能完全取代药物的效果。如果症状严重或持续，请及时到医院就医。