换牙需要咬什么东西

换牙需要咬什么东西

1、选择软硬适中的食品

在换牙期间，孩子的牙齿比较松动，过于硬的食物容易咬掉牙齿前端的根部，甚至导致牙齿错位。此外，过软的食品吃多了容易引起龅牙或咬合不齐的情况。因此，家长可以选择一些质地软硬适中的食品，如南瓜、胡萝卜、熟鸡肉、面包等，既能满足营养需求，又不会对牙齿造成伤害。

2、多吃富含钙质的食物

孩子在换牙期间，牙齿的新陈代谢加快，需要更多的营养来支持牙齿的生长。而牙齿所需要的主要营养物质就是钙质。因此，家长可以多给孩子提供富含钙质的食物，如鱼虾、蛋黄、奶酪、豆类等。当然，吃这些食品不能过量，要注意搭配饮食，以免营养不均衡。

3、避免过于粘性的食品

牙齿还不太稳固的孩子吃过于粘性的食品，如口香糖、棉花糖等，容易黏住牙齿，使牙齿更加松动。此外，这些粘性的食物在口腔中停留时间较长，容易滋生细菌，增加孩子的蛀牙风险。所以，家长可以给孩子选择一些清淡的小零食，如香蕉、苹果、黄瓜等，既可以保证口腔清洁，又能满足孩子的口腹之欲。

4、多饮水少喝碳酸饮料

孩子在换牙期间，大量摄入碳酸饮料容易导致牙釉质受损，加速牙齿的脱落。所以，家长应该引导孩子多饮开水、果汁等对牙齿较为友好的饮品，同时减少甜饮料及碳酸饮料的摄入量。