体臭能吃什么

1、增加消化道菌群的食物

体臭的形成与身体内部菌群的失衡有很大关系。食用富含益生菌和发酵食物的食物能够促进肠道菌群的增殖，改善身体内部微生态平衡，降低体臭的发生率。

如酸奶、发酵豆腐、泡菜、酸菜等都是富含益生菌和有利于肠道菌群增殖的食物。

2、含有氯ophyll的食物

氯ophyll含有强烈的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少毒素的生成，从而减少体臭的发生。食用富含氯ophyll的食物或是氯ophyll饮品均有效果。

如芹菜、柠檬、绿色蔬菜等都可以提供氯ophyll，同时多饮茶也是一种不错的选择。

3、多吃富含维生素C的食物

维生素C能够加强肝脏的排毒功能，促进毒素的分解代谢，达到减轻体臭的作用。

富含维生素C的食物有草莓、柑橘、木瓜、西红柿等。

4、少食刺激性食物

辛辣、烟熏、发酵等食物都容易产生腥臭味，食用过多容易导致口臭、体臭等问题。

因此，少吃辣椒、肉类、洋葱、蒜等刺激性食物，可以减轻体臭的产生。