腿骨磨损补什么好

1、保持正常体重

腿骨磨损是一种长期的疾病，其中一个主要因素是体重超标。因此，保持正常体重成为预防疾病的重要手段。过重会使膝关节承受过多的压力，加速腿骨磨损的发展。通过科学的饮食和适量的运动，控制体重是最基础的防范手段。

2、进行体育锻炼

适度的运动不仅对增强骨骼和胶质的防御能力，也能锻炼肌肉，使骨骼得到更好的支持，并减少摩擦和磨损。长期坐着或站着相对不动，甚至走路的方式不正确，都可能更容易导致腿骨磨损。因此，增加适量的体育锻炼如步行、跑步、骑自行车等，可以起到很好的保护作用。

3、药物治疗

目前常用的治疗方法为非甾体抗炎药物（NSAID）和类固醇类药物，两者可以帮助减轻关节疼痛和减轻炎症。糖皮质激素的局部注射一般用于膝关节骨质增生，可以缓解腿骨磨损疼痛。此外，关节液替代疗法和慢性关节炎改善药物等治疗方式，也能达到一定的缓解效果。

4、手术治疗

当药物治疗无法缓解最严重的疼痛时，医生可能会建议手术。关节置换手术是膝关节骨质退化的常规治疗，外科医生将破损或磨损的髌骨和股骨头插入人造关节内，以恢复膝关节的活动性。