尿为什么是青黄色的

1、尿的组成

尿是经过肾脏、输尿管、膀胱等器官处理过的体液。它的主要成分是水，占尿量的95%左右，还包括尿素、尿酸、肌酐、氨基酸、无机盐、草酸及各种无机离子等物质。

其中，尿素占尿液干重的50%以上；尿酸和肌酐是代谢废物，由肌肉活动产生的氮杂原物质，通过肾脏排泄出体外；草酸的产生与饮食习惯有关，人体通常通过饮食中的草酸类食物如豆腐、芹菜、芥末等来吸收。

2、尿的颜色

尿液的颜色受很多因素影响，通常展现为黄色、青黄色、透明、褐色、红色等多种颜色。其中，尿为何呈现黄色或青黄色是由成分决定的。

一般情况下，尿呈黄色是由于分泌到尿液中的黄色类胆固醇成分造成的；而若此类成分经过和酶的反应，则会使得颜色转变为青黄色甚至无色。

3、尿的色泽变化

如果尿液深度较深且颜色鲜艳，则说明尿液浓度过高；如果由黄色变成了淡黄、乳白等颜色，则说明尿液浓度下降，通常来说是由于喝水过多或出汗过多所引起的。

而若尿液颜色变成较深的棕褐色，通常是由于身体内部的健康问题所引起的。比如乙肝、肝炎等疾病，还有肝受损或出现肾脏问题也都可能导致尿液颜色出现变化。

4、尿的调理方法

许多胶囊和药片的成份含有尿液中的那些黄色类化合物成分。这类成份在体内具备较强的杀菌作用，不过过度的摄入在造成身体的健康问题外，也易导致尿色变深甚至分泌物大量减少。

如果要保持尿液的健康状态，就应该多喝水并保证适量的运动。当尿液体积不足时，就会变得较深；而喝水过多就会导致尿液分泌不足，变得较淡。因此，在日常生活中应尽可能地保证适量的喝水量。