绝食为什么会拉出黑色大便

1、背景介绍

绝食是指在一段时间内不进食，仅仅依靠人体自身储备的能量维持生命活动的一种行为。由于喝水或饮料对肠胃和身体机能的影响比较小，因此常常和绝食一起使用，被定义为水绝食。绝食在某些宗教文化活动中有着悠久的历史，也常被用于减肥或进行某种特殊治疗。

2、绝食为何导致黑色大便

黑色大便通常是由于肠胃消化过程中，大量的血液进入肠道，经过胃酸的影响氧化而成的产物，具有比较明显的黑色。而绝食是一种非常极端的减肥方式，多次绝食可能会引起身体能量消耗殆尽，蛋白质和能量供应无法维持正常肠胃运作，甚至使肠管变得非常脆弱。一旦重度腹泻和恶心等症状出现，有时就会伴随有血液混合在大便中，从而看起来像黑色，即所谓的“黑便”。

3、饮食控制是避免黑色大便的关键

绝食可以使身体的代谢变得更慢，促使大量脂肪变成糖原来提供能量，导致空腹时口臭、口干、口腔溃疡等症状加剧，甚至反复绝食可能引发胃肠道出血、肝脏损伤等。因此，减肥如果必须进行，最好通过控制饮食和加强体育锻炼的方式进行。该方法除了可以帮助我们达到健康的减肥效果外，还能让我们避免出现各种食物过敏症状，从而避免产生黑色大便这种症状。

4、黑色大便的预防和处理

黑色大便并不是一定预示着严重的内科疾病，比如黑色大便还可能是由于进食某些含铁物品、使用某些药物或补充铁含量高的补品所致。但是，对于重度腹泻或消化道出血导致的黑便，应该及时就医进行查明原因，以便选用合适的治疗方法。同时，我们可以适量的饮水和多吃一些蔬菜水果、粗粮和发酵食品，以保持肠道良好的健康状态。