1、产后钙流失的原因
产后女性的身体需要通过新陈代谢产生足够的乳汁来满足宝宝的需求，钙质则是乳汁中不可缺少的一部分。因此，产后女性自身的钙质储备量会因此消耗极大，而且由于恶露的流失以及初乳的分泌，女性的体内钙元素流失也会变得更加频繁。除此之外，喂养婴儿也需要消耗更多的营养，所以钙的需求量也将大大增加，加之饮食结构不合理等其他因素，产后女性身体的缺钙问题非常普遍。
2、产后喝什么补钙汤比较好
在婴儿吃母乳时，产后妈妈可以通过饮食来增加体内钙元素含量。由于汤是妈妈们常常食用的一种饮食方案，在此推荐一些产后喝的补钙汤：
猪骨海带汤：猪骨和海带汤对补钙至关重要。其每次都是使用新鲜的猪骨和海带熬制的，特别适合产后需要补充体内钙质的女性。猪骨中含有高量的钙质，而海带含大量的碘，这是一种助于人体吸收钙的矿物质。
奶汤：奶汤是以牛肉和鲜奶制成的饮品，在增加钙的同时也丰富了饮食营养，对于产后需要快速恢复身体的妈妈是非常有好处的。
蛋花海带汤：这是一种非常简单易制作的海带汤，在炒蛋时加入少量的海带，这种配搭有助于提高人体对钙的吸收率。
3、不同体质的妈妈要注意的补钙方式
酸性体质：饮食中吃一些酸性食品往往会增加酸性体质成为妈妈们需要注意的问题。反过来说，选择一些“碱性”食物可以起到中和酸性食品的酸性物质的效果，帮助妈妈们迅速抵御这种氧化过程。
苦味体质：此类体质的妈妈应该建议食用一些苦味的食物，例如黄芪和南瓜以及桂圆，这些食品都是补血补气的良方，对于维持钙的平衡含量也有着很好的效果。
平和体质：平和体质的人身体内部的含钙量都是比较稳定的，而且身体对食物的吸收也比较高，所以建议食用一些营养均衡的食物可以有助于身体的恢复和保养。
4、正确吃法和饮食注意事项
在饮用补钙汤时，也应该注意以下方面：
食材新鲜：在选购时，应该选择新鲜的食材。同时，在烹饪过程中也要注意清洗干净，在制作时要注意温火慢炖，避免煲太久肉汤会变得比较老。
不吃过量：不管是任何食品，过量食用都会带来不好的影响，产后喝补钙汤也不例外。建议妈妈们每天只需要喝一小碗汤，就可以有效地提高体内的钙元素含量。
补钙过度：补钙过度也会影响身体健康，并产生许多不良后果和影响。一般来说，每天摄取900毫克左右的钙就足够了，注意适量即可。
