不想吃东西 吃什么药

1、找出不想吃东西的原因

不想吃东西的原因可能会有很多，有可能是因为生病而导致没有食欲，也有可能是因为心情不好，或是因为食物的口感或味道不符合个人口味等等。在选择药物之前，我们需要找出不想吃东西的原因，从而有针对性地选择正确的药物。

如果是因为身体不适导致的食欲不振，建议先去医院看一下，并根据医生的建议来调整饮食。如果是因为情绪问题引起的，建议尝试一些放松的活动，例如听音乐、做瑜伽、冥想等等，帮助改善心情。

2、适量使用促进食欲的药物

在找出原因之后，如果需要使用药物来促进食欲，建议选择有效的药物并且适量使用。其中比较常用的药物包括普萘洛尔、多潘立酮等等，这些药物可以在医生的指导下使用。此外，一些中成药也有助于促进食欲，如参芪食材、党参膏等等，但使用前最好还是咨询中医的建议。

3、改变饮食习惯

饮食习惯也对食欲有很大影响，如果长期饮食不规律，吃饱吃撑等不良习惯，都会影响食欲。因此，如果不想吃东西，我们需要调整自己的饮食习惯，例如每天定时定量饮食，合理搭配食材，坚持不吃垃圾食品等等。通过改变饮食习惯，可以缓解食欲不振的问题。

4、增加运动量

适当的运动可以改善食欲不振，因为运动可以加快新陈代谢、提高身体的代谢率，从而增加食欲。但是需要注意的是，运动时间和强度应该适中，过度运动会导致身体过度疲劳，反而会影响食欲。因此，建议根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度。