冬天易得什么病

1、呼吸道疾病

随着气温的降低，进入冬季，人们尤其是老人和儿童很容易患上感冒、流感等呼吸道疾病。因为冬季天气干燥，加上室内采暖，人们的鼻腔黏膜容易干燥，失去保护功能，让病毒能够更容易进入人体。预防方法主要有加强自身免疫力，保持身体健康、注意室内通风和保持室内湿度等。

除了感冒、流感外，老年人还比较容易患上肺炎等疾病，因为年龄增大，抵御力变弱，从而容易受到环境影响发生疾病。预防肺炎的方法，除了注意锻炼身体、增强体质外，还要尽量避免一些诱发肺炎的因素，比如吸烟、空气污染等。

2、皮肤干燥

冬季气温低，空气湿度较低，容易使皮肤变得干燥。干燥的皮肤会出现瘙痒、脱皮等现象，严重的甚至会导致皮肤病。预防皮肤干燥的方法，就是要多喝水，保持身体水分充足；每天涂抹保湿霜、擦润肤油等护肤产品，使皮肤滋润；穿合适的衣物，注意防风保暖，避免皮肤受到冷空气的直接刺激。

3、心脑血管疾病

冬季气温低，心脏和血管需要更强的力量来保持身体的温度，容易诱发心脑血管疾病。尤其是有高血压、高血脂等疾病的患者更容易受到影响。预防心脑血管疾病的方法，就是要控制饮食，少吃高盐和高脂肪的食物；适当锻炼身体，增强体质；注意保暖，避免寒流直接刺激身体。

4、运动损伤

冬季气温低，人的肌肉、关节会变得更加僵硬，更容易受到损伤。建议在做运动前要做好充分的热身准备，让肌肉放松、活跃；注意穿戴合适的运动装备，保护身体的关键部位。避免过程中出现突然变向、转弯等刺激关节的动作，以免加重运动损伤。