嘴舌发红吃什么好

1、多喝水

嘴舌发红可能是因为口腔和喉咙干燥，这时我们需要多喝水来补充水分。平时应该保持每天喝够8杯水，这样不仅可以缓解嘴舌发红，还可以起到保持口腔清洁的作用。

如果嘴巴非常干燥，建议喝些温水或是搭配一些蜂蜜、柠檬等果汁饮料，这种饮料既能够口味可口地解渴，还能够起到软化喉咙的作用。

2、食用清淡易消化的食物

当嘴舌发红时，应该避免食用辛辣、咸、油腻等刺激性食物。相反，应该多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。比如煮熟的鸡胸肉、清淡的蔬菜汤、鲜果汁等清淡的食物都可以达到缓解嘴舌发红的效果。

3、用盐水漱口

盐水漱口既可以软化喉咙，还能够起到杀菌消炎的作用。在家里，可以将适量的食盐加入温水中，用温盐水漱口。漱口时应该注意，不要将盐水深咽，以免刺激喉咙。漱口结束后，不要立刻进食或是刷牙，应该等待15-20分钟后进行。

4、适量口含蜂蜜

蜂蜜不仅有营养价值，还可以起到润喉止咳的作用。在嘴舌发红时，可以适量口含蜂蜜，每次口服约1-2勺即可。同时，含有蜂蜜的温水也是一种很好的饮品选择。但需要注意的是，蜂蜜含有大量的糖分，口含时应该避免过量，以免影响身体健康。