晕车什么症状

1、什么是晕车

晕车是指人在乘坐交通工具或旋转、摆动游乐设施时，容易产生的一种不适感。晕车产生的原因是由于人体平衡感觉器官（内耳）和眼睛发出的不同信号相矛盾，导致大脑的平衡中枢出现混乱，从而引起恶心，头晕等不适症状。

2、晕车症状有哪些

晕车症状多样，具体症状因人而异。一般来说，晕车的症状可以分为以下几种:

（1）恶心呕吐：晕车最常见的症状，是由于交通工具的颠簸震动刺激了内耳和小脑，影响了胃部感觉和消化功能，而引起的呕吐。

（2）头晕：晕车时人体平衡感觉器官的信号与眼睛看到的景象不同步，大脑感到头晕，无力。

（3）出汗：由于颠簸震动过程中，人体会运用大量的肌肉，从而产生大量汗液。

（4）口干：在长时间的颠簸震动后，人体机能紊乱，呼吸减缓，口腔渐渐发干。

3、如何预防晕车症状

（1）避免过度进食：在乘坐交通工具时，特别是在坐飞机和长途火车时，避免过度进食，而且要选择易消化、不刺激的食物。

（2）保持头部静止：尽量避免频繁移动头部，保持头部静止，可以减轻晕车症状。

（3）眼睛睁开：进入交通工具后，睁开眼睛盯住运动方向，尽量减少对视觉的刺激变化幅度，有助于减轻晕车症状。

（4）将头靠在扶手上：在交通工具的座位上，将头放在扶手上，可以减轻晕车症状，也可以避免头部受到撞击。

4、如何缓解晕车症状

（1）深呼吸：遇到晕车症状，应该尝试大口地深呼吸并且使呼吸放慢，有助于增加身体氧气含量，缓解症状。

（2）闭眼休息：闭上眼睛，可以减少视觉对身体平衡系统的干扰，有助于舒缓身体。

（3）听音乐：听音乐可以减缓紧张的情绪，有助于缓解晕车症状。

（4）适度按摩：在适度按摩乘坐交通工具的部位，可以刺激经络，改善血液循环，达到缓解晕车的目的。