为什么不吃饭会抖

1、缺少能量和营养

人体需要通过摄入食物来获取能量和营养，如果长时间不吃饭，身体就会出现营养和能量的缺乏，导致身体器官无法正常工作。这时，身体会释放肌肉储存的葡萄糖来维持呼吸、心跳等基本生命活动，但当葡萄糖储备物质消耗殆尽时，身体就会开始感觉到虚弱、抖动等不适症状。

长时间饥饿会导致肾上腺素释放过多，引起血糖下降，血糖下降到一定程度时，就会出现抖动。

2、血糖下降

在人体的胰岛素调节下，葡萄糖被吸收进入细胞，它是人体提供能量的主要物质。当人体缺少葡萄糖时，血糖水平就会下降。低血糖是一种血糖浓度低于正常水平的状况，有时是先兆糖尿病的症状之一，尤其是在长时间不进食后突然出现广泛性的抖动。

低血糖还会导致中枢神经系统出现麻痹、头晕、恶心等症状，严重时可能会导致昏迷和死亡。

3、体内荷尔蒙的改变

食物不仅是能量和营养的来源，还会帮助人体维持荷尔蒙水平的平衡，包括胰岛素、甲状腺素和肾上腺素等。这些荷尔蒙调节人体的代谢率、心率、血压和体温等生理功能。

当人体长时间处于缺乏食物的状态时，体内荷尔蒙水平的改变就会引起身体的一系列反应，如抖动、心慌、乏力等。同时，长期缺食还会使身体免疫力下降，极易使我们感染疾病。

4、不合理的饮食造成的后果

可能有些人不吃饭是为了减肥，但是不吃饭长时间以后，身体反应就不会像刚开始那么明显。他会消耗肌肉代替脂肪。而肌肉和脂肪是人体的主要消耗能源。但肌肉就只能在极端情况下使用。如果持续面对饥饿，容易导致胃肠不适，流口水等不良反应。

饥饿自杀减肥可是不明智的，会导致身体各器官缺乏营养，造成长期、难以恢复的病症。