为什么总有有牙结石
牙结石是指牙齿表面沉积的硬质物质，主要由牙菌斑形成。它不但影响美观，还可引发口腔疾病，危害人体健康。那么，为什么总有有牙结石呢？下面从几个方面进行阐述。
1、口腔卫生不良
口腔卫生不良是牙结石形成的主要原因。我们的嘴里会有一些细菌，这些细菌能够在牙齿表面形成一层叫做牙菌斑的粘稠物质。如果不及时刷牙，牙菌斑中的细菌会分解食物残渣和唾液中的有机物，形成一定数量的酸性物质。这些酸性物质会损伤牙齿保护层——牙釉质，加速牙齿表面的矿化消失，形成牙结石。
因此，只要我们保证良好的口腔卫生习惯，例如饭后刷牙漱口、定期洁牙等，就能 effectively 预防牙结石的形成。
2、饮食高糖高脂
现代人饮食习惯偏好高糖高脂饮食，这也是牙结石形成的重要原因之一。研究表明，人体内一种叫做蛋白酶的物质可以分解食物残渣中的蛋白质，形成的有害物质显著增加，从而促进了牙菌斑的形成。同时，饮食的糖分和碳水化合物还可以改变口腔细菌的组成，导致口腔健康状况恶化。
因此，我们应该适度控制高糖高脂食品的摄入，不要暴饮暴食或长期吃一些含糖量高的零食。
3、吸烟和饮酒
吸烟者和饮酒者比普通人更容易形成牙结石，并且牙齿更容易受损。香烟中含有大量的化学物质，如一氧化碳等，它们会削弱口腔对有害物质的自身防御，导致牙齿易受损。而饮酒则会消失口腔中的水分，增加了口腔细菌的生长，进一步破坏口腔的健康状况。
因此，我们应该尽量戒烟、少饮酒，这样可减少牙齿与口腔疾病的风险。
4、遗传因素和年龄
遗传因素和年龄也是牙结石形成的原因之一。一些人的口腔更容易形成牙结石，这可能与遗传因素有关。此外，随着年龄的增长，牙釉质也会逐渐磨损、矿化消失，牙齿表面便会更容易沉积牙结石。
因此，对于年龄较大或遗传基因同样较易形成牙结石的人士，应该主动加强口腔卫生，避免产生口腔疾病。
总结
牙结石的形成和口腔卫生不良、饮食高糖高脂、吸烟饮酒、年龄遗传有关。在日常生活中，我们应该树立良好的口腔卫生习惯，及时清洁口腔，避免发生口腔疾病。与此同时，饮食要注意多吃蔬菜水果，适量控制高糖高脂食品的摄入，少抽烟少喝酒，并且对于遗传因素和年龄较大的人更要重视口腔健康状况。
