1、膝盖骨脱臼的饮食宜忌
饮食是影响膝盖骨脱臼恢复的一个重要因素，需要遵循以下原则：
1）高蛋白：因为骨骼的组成成分之一是蛋白质，脱臼会对骨头造成一定的损伤，所以需要摄取足够的蛋白质来促进骨头修复。
2）高钙：钙是骨骼的主要成分，摄取足够的钙能够促进骨头愈合，加快恢复。
3）多吃维生素C食物：维生素C能够促进胶原蛋白的形成，加快软组织的修复，有益于伤口的愈合。
在饮食中需要避免以下食物：
1）过于油腻的食物：这种食物容易引起消化不良，导致身体内部环境的失衡。
2）含有咖啡因的饮料：咖啡、可乐等饮料都属于刺激性较强的饮品，容易引起神经系统的兴奋，加重膝盖不适感。
3）高盐饮食：高盐饮食会引起身体水钠潴留，增加心脏和肝脏负担，加重身体的负担。
2、膝盖骨脱臼需要补充的营养素
膝盖骨脱臼需要补充的营养素主要包括：
1）蛋白质：膝盖骨脱臼后，需要大量的蛋白质来促进骨头修复，例如鸡蛋、牛奶、豆类等都是热量高、蛋白质含量比较丰富的食物。
2）钙：钙是骨骼的主要成分之一，是骨骼的“建筑材料”，缺钙会导致骨折、骨质疏松等问题，例如牛奶、芝士、豆腐等都是含有丰富钙的食物。
3）维生素C：维生素C能促进胶原蛋白的形成，有助于软组织的修复，例如柠檬、橙子、草莓等水果都是含有维生素C的食物。
4）维生素D：维生素D能够促进钙的吸收，保证骨骼的健康，例如鱼肝油、蛋黄、牛奶等都是含有维生素D的食物。
3、中药治疗膝盖骨脱臼
中药治疗膝盖骨脱臼能够通过调节人体内部环境，改善膝盖周围的炎症和营养状态，促进软组织和骨质的恢复。
经典的中药方包括桂枝汤、四逆汤等，这些方剂能够通过温通脉络、活血化淤等作用来改善膝盖周围的炎症和痛感。
其中比较典型的是秦艽汤，由熟地、白术、秦艽等药材组成，具有补益气血、活血化瘀的功效，对于膝盖骨脱臼后的恢复有一定的帮助。
4、其他注意事项
膝盖骨脱臼后需要注意以下问题：
1）控制体重：膝盖骨脱臼后需要保持膝盖处于一定的状态，控制体重是一个非常重要的措施，避免对膝盖的进一步损伤。
2）保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复非常重要，保证充足的睡眠有助于身体的恢复。
3）适当的运动：膝盖骨脱臼后需要适量的运动，能够促进骨骼硬化和肌肉的强化，同时也能够促进关节周围软组织的恢复。
