洗澡着凉是什么原因

1、水温不合适

在洗澡时，如果水温太高或太低都会让人感到不适，而过高或过低温度还会影响身体健康。当水温太高时，容易让身体过度放松，引起身体疲劳，而当水温太低时，会造成毛细血管收缩，导致身体失去热量，出现身体颤抖现象。所以，洗澡时应该控制好水温，调节在适宜的范围内。

2、洗澡时间过久

洗澡的时间过长也容易导致着凉。一般来说，洗澡时间不宜超过30分钟，否则会让身体长时间处于高温水中，使得血管扩张，血压降低，血氧流失加剧，身体抵抗力也会随之下降。此外，长时间泡在水中还会使皮肤失去天然的保护层，从而容易感染细菌，引起过敏等不适症状。

3、身体没有干净擦干

在洗完澡后，身体上残留的水分需要及时擦干，否则水分很容易在风中散发热量，引起身体感冒等不适反应。特别是对于头发、脖子、肘部等易散热部位，更应该认真地用干毛巾好好擦干。

4、室内温度过低

洗澡后所处的环境温度也是影响着凉的一大因素之一。在冬季，由于室内温度比较低，洗澡后很容易感到寒冷。这时候为身体着想，应该尽量控制室内温度，或在洗完澡后及时穿上衣服或包裹好身体，防止身体过度散热而引起感冒。