娃娃换牙齿吃什么好

1、牙齿健康的意义

娃娃换牙是成长的重要标志之一，同时也是口腔健康的重要体现。孩子的牙齿换牙期通常在6岁至13岁之间，这段时间儿童的牙齿数量逐渐增多，换牙的同时，如果口腔缺乏必要的保养措施，那么可能会诱发一系列的口腔问题，例如龋齿或者牙周病。

因此，家长们应该引导孩子从小开始关注口腔健康的问题，普及科普易患口腔疾病和哪些食品有利于儿童牙齿健康是需要关注的重要问题。

2、牙齿健康需要哪些食品

在娃娃换牙的时期，家长给孩子多补充含钙、含磷、含蛋白质等食物，这为孩子牙齿的健康生长提供必要的营养。富含钙质的牛奶、豆奶、鸡蛋、鱼肉、大豆制品等食品都是不错的选择。

此外，含有维生素C的蔬菜、水果也是重要的营养来源，例如芹菜、菠菜、鲜枣、哈密瓜等等，它们有利于保护牙齿，避免牙周病等口腔问题的发生。

3、食品的禁忌清单

对于娃娃换牙期间的孩子，需要避免食用过硬或者太甜食品，这类食品容易损伤牙齿表面的珐琅质，造成龋齿的发生或者加速牙齿脱落。

特别是粘在牙齿上的糖果，例如棒棒糖、夹心糖等，很容易固着在牙齿上，形成细菌，促进龋齿的形成，这种食品需要孩子们特别警惕。

4、餐后保健才是重点

除了给孩子提供健康的食物以外，餐后的牙齿保健也非常重要。餐后家长应该引导孩子刷牙，清洁口腔，避免食物残渣长时间停留在口腔里面，造成口腔细菌滋生并促进龋齿或者其他口腔疾病的形成。

此外，还可以给孩子选择适合的口香糖或者口腔清新剂，这些产品能够帮助口腔保持清洁，消除口气，让孩子更加自信的展示出健康的牙齿。