阿拉斯加吃什么增肥

阿拉斯加吃什么增肥

阿拉斯加是北极海上的一块陆地，气候寒冷，但阿拉斯加的鱼类、海产品、野生动物等特产丰富，营养丰富的特色食品丰富多样。对于想要增肥的人来说，阿拉斯加的特色美食也值得一试。以下是阿拉斯加的几种特色食品，适宜想要增肥的人食用：

1、鲑鱼

阿拉斯加的鲑鱼为本地特产，肉质鲜美，口感丰富，而且富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素等多种营养成分。每100克的鲑鱼可以提供近200卡路里的热量，是增肌增重的不错选择。同时，鲑鱼富含脂肪，可在增加体重的同时，为身体提供充足的能量。

2、螃蟹

阿拉斯加的螃蟹是世界著名的海鲜特产之一，丰富的营养价值适合想要增肥的人食用。每100克螃蟹肉含有约83卡路里的热量，而螃蟹肉含有丰富的蛋白质、钾、镁、硒等矿物质，能够提升身体免疫力、促进肌肉生长。

3、马铃薯

马铃薯是阿拉斯加的主要农产品之一，也是增肥的好食材。其低脂肪、低钠、高碳水化合物的特点，能够快速提供能量，增加体重。此外，马铃薯中还含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养素，有助于促进消化和增强免疫力。

4、麋鹿肉

阿拉斯加的麋鹿肉在当地居民中很受欢迎，不仅肉质鲜美，而且营养丰富。每100克的麋鹿肉含有约125卡路里的热量，而且富含蛋白质、铁、锌等营养素，有助于增加肌肉质量、促进身体发育。