1、饮食方面
小金毛为什么没精神可能是因为饮食不当，如果你的小金毛经常吃剩饭或者垃圾食品，那么就会导致它缺乏足够的营养，而且还会引起胃肠不适。想要改善这个问题，可以适当的调整小金毛的饮食结构，并且为它准备新鲜的食材，营养均衡、易于消化的食品。
另外，给小金毛多喝水也非常重要，喝水可以让它保持身体的水分，促进排便，有利于保护它的肠胃。
2、运动方面
小金毛是一种非常活泼的犬种，如果长期缺乏运动，就会出现无精打采的症状。因此，充足的运动是让它保持精力充沛的重要方法。每天最好带它去散步，可以让它在草地上随意奔跑，释放身体的压力和捣蛋的冲动，同时也能与主人保持愉快的互动。
另外，可以在家里为小金毛布置些玩耍的环境，如搭建一个小型的障碍训练场或购买一些狗玩具，这对它的身体和心理都有好处。
3、心理因素方面
小金毛为什么没精神还可能是因为它处于一种不适应新环境的焦虑状态。在新环境下，它不熟悉周围的人和事，也不了解生活的规则，这对小金毛来说是一种压力和负担。
因此，要想让小金毛逐渐适应新的环境，你需要花时间与它进行沟通和交流，让它感受到主人的关爱和安全感。同时，扮演一个温和的教育者，为它建立正确的行为准则和规矩，培养健康的生活习惯，这样有利于小金毛逐渐适应新的环境并逐渐产生自我认同感。
4、睡眠方面
睡眠质量对小金毛的身心健康都非常重要，在长期睡眠不良的情况下，小金毛将难以保持健康的状态。如果你的小金毛经常失眠或睡眠质量差，很容易出现行为异常、人际交往问题、萎靡不振等症状。
因此，要让小金毛保持良好的睡眠状态，可以尝试以下几个方法：建立固定的作息时间，固定的作息可以帮助小金毛建立起规律的生活节奏，有利于身体健康；为小金毛准备合适的睡眠环境，比如柔软舒适的床垫、清凉透气的床单等等，可以帮助小金毛更好的入睡并保持深度睡眠状态；避免给小金毛太多刺激，比如晚上不要给它太多零食，过量的刺激会导致它过度兴奋而睡不着觉。
